肠道无小事！益生菌打破困局，重获健康本色！

伴随经济发展,你可能会发现身边人的养生保健意思越强了,对待身体健康越发重视了。

但大部分人会把重点放在心、肝、脑等脏器上,从而忽略了对肠道的养护。

有一点你要明白,其实人体极容易生病的器官是大肠!

肠道的健康与我们自身健康是息息相关的,只要肠道年轻健康,人就更易健康、更长寿了。

肠道健康很重要,你知道吗?

①人的第二“大脑”,有一千亿个神经细胞,主要是负责我们下意识的活动;

②人体主要的消化器官,人体所需的营养物质99%由肠道消化吸收;

③身体中的免疫器官,几乎人体70%的的免疫细胞位于肠粘膜内;

④大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的“器官”。每天,肠道的“头脑”都会跟大脑谈心,例如我们很熟悉的“饥饿感”;

⑤人体的排毒器官,担负人体大部分的排毒工作。在排毒时,还担负起抵御疫病的重任。

一、影响肠道健康的因素

(1)饮食结构

非常重要的两个因素:水分和纤维。很多人平常不爱喝水,喜爱饮料,基本上每天的喝水量都是不达标的。

身体一旦缺水,大肠就会履行吸收水分的功能,于是粪便中的水就会进入血液循环,想想就可怕啊!

按照现在来说,我们吃的都比较精细,蔬菜水果也明显的摄入不足,纤维自然不够。纤维可使粪便迅速膨胀,从而刺激肠壁,带给我们便意。若“便便”又小又细,自然无法刺激肠壁,就会囤积肠中。

(2)肠内菌群
肠道微生物菌群与身体是共生和寄生的关系。当好细菌远大过坏细菌时,肠道就很健康,但当坏菌占据了优势,排便就会出现问题。

(3)肠道老化

你可知道,我们的肠道就像一根下水软管,假如管子有下垂现象,排污效果一定不畅。同样的道理,若是肠道老化而失去了弹性,排泄功能就会大受影响。

(4)肠道炎症

长期喜爱吃刺激性食物,肠道易出现炎症,影响营养吸收,造成植物神经的紊乱。而解决炎症的办法就是增强人体的免疫力,补充营养。

你要记住,进行肠道管理,可使得体内毒素下降,并能提高营养吸收能力。肠道健康是身体健康的重要环节,所以日常要慎重对待。

二、肠道年轻,人更健康

因年龄增加、日常习惯等情况,肠道的压力越来越重,只是肠道一旦老化,其保护作用就会慢慢失效,而各种各样的疾病也会随之而来。

作为常见病、高发病,肠道病不仅使人承受机体痛苦,还会在体内堆积毒素,阻断人体营养来源,让免疫力下降,并造成严重的并发症,比如糖尿病、贫血等等。

不过,肠道“老龄化”的情况并非不可逆转。只要平常选择正确的肠道养护措施,便可显著提升肠道益生菌群的活力,延缓衰老,进而远离那些潜在的威胁,身体自然就更健康了。

1、出现哪些症状,说明肠道老了?

①便秘②粪便臭③腹泻④胀气⑤食欲不振

若是你有出现上面这5种情况,哪怕是一两种,就得开始警惕肠道疾病,要注重保养自己的肠道了。而情况严重者,建议到医院进行检查。

2、四个简单方法,保持“肠寿”

①让肠道休息

睡觉前尽量避免吃宵夜,以免给肠道增加负担,打扰肠胃休息;

②细嚼慢咽

确保食物更好的消化分解,避免滞留的食物腐烂后产生气体,导致便秘、腹泻和食物不耐症等问题;

③坚持锻炼

促进肠道蠕动,以加速排便,延缓肠道老化;

④早晨起喝杯水

以最简单有效的方式清洁肠道,对身体也好。

三、肠道不健康,引起疾病

那么,肠道不健康的话,都有哪些影响呢,甚至会导致哪些疾病的发生呢?

(1)肥胖(2)便秘和腹泻(3)心血管疾病(4)神经系统疾病等等

相信大家对肠道健康也有了更进一步的了解,维持肠道健康,是保证整个人体健康的关键。

益生菌,相信对于很多人而言并不陌生,而最熟悉的应该就是其对肠道的好处——能抑制肠内腐败物质的产生,促进肠内菌群的正常化,改善肠道环境;对腹泻与便秘有双向调节作用;能缓解乳糖不耐症状,促进机体营养吸收……

但益生菌并不是简单的食用就可以,很多人经常没有了解相关情况,导致无法发挥作用。

首先要保证的是补充活的益生菌,活菌进入肠道才有战斗力,益生菌的活性不够,经过口腔进入肠道时都被消化得差不多了,不仅对付不了有害菌,反而成为了有害菌的食物,值得一提的是,益生菌要躲过氧气、常温的杀灭,躲过唾液、胃酸的消化,最终活着到达肠胃的才能算是活菌。

相比粉末状的益生菌,Jarrow益生菌明显优于其他,它采用一种 Enhanced Probiotic System™ 配方,因为其专有的 EnteroGuard® 包衣、防空气和湿气的吸塑包装以及使用在室温下具有优异稳定性的菌株。这确保了大数量的益生菌菌株被输送到肠道,在那里其可充分发挥其优势。Jarrow有EPS技术的加入既能保证活菌,又能确保数量,最终每粒有50亿活菌抵达肠道。每天三次的服用,可达到150亿活菌补充。

Jarrow产品在美国生产,其规格品质遵照营养食品的最高生产标准,获得了包括NSF,QAI,USDANon-GMO和CDPH等多家机构的认证。自有的全谱系分析实验室保证产品从研发,生产,到出厂都满足质量标准要求。

Jarrow益生菌成分添加有鼠李糖乳杆菌R0011、瑞士乳酸杆菌 R0052、乳酸小球菌 R1001,能够产酸,维持肠道微生态平衡,强抵御细菌;干酪乳杆菌 R0215、长双歧杆菌 BB536、植物乳杆菌 R1012,改善肠道功能,促进消化,降解肠道腐败有害物质,降解重金属;短双歧杆菌 R0070、乳酸乳球菌乳酸亚种 R1058,具有乳糖转化乳酸作用,在肠道内合成维生素、氨基酸和提高机体对钙离子的吸收等。泡罩包装技术能够防氧化,使益生菌更加稳定。

活菌是前提,含量是基本,活菌数量不够是无法与有害菌进行抗衡的。很多人吃了益生菌没有效果,究其原因就在于益生菌没有达到这两点标准。

并且益生菌是一种具有活性的微生物,但是在进入身体之后要发挥作用,也要一定的要求,在服用的时候,水温应该尽量保持40℃以下,不管是过高还是过低,都能对益生菌的影响造成,导致无法发挥作用。